En ayak Sırları
Tartı metatarslar süresince tay sıfır bir ÅŸekilde dağıtılır ve aşırı yüklülük beÅŸinci metatarsal üzerinde ayağın lateral kanatına dosdoÄŸru taşınır. Yürüyüşün bu aÅŸamasında, diz genellikle, ancak her mevsim deÄŸil, hallux'un lateraline selim faaliyet eder.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan dürüstışını saÄ